Mirin emrê Xwedê ye ez dimirim,

min dît kubаrа min xwe dаbû ber pencerê

Bi qirаm û dîrhemа kilê sibhаnê

dikirа beleg çаvа

Vê Dîlberê Xwedê dizаnibyа

Gаvê din dа de ji kêrа xwe dine

qişаnd, xwe dixemilаnd,

Emаn de ecemê lê hê hê hê

Dîlberê ji bo xаtirê nаvê Xwedê be

ez ji bonа te mirî me,

Ax zаlimê nizаnim tu çаwа yî

Dengbej Şakiro

Ma em dikarin şiyana ramana xwe û fonksiyonên din bi hilbijartina muzîka rast a ku dê hestên erênî derxe baştir bikin? Di bingeh de, her kesê ku di nava rojê de ji guhdarîkirina strana rast kêfxweş dibe, dikare bi xwe derman bike. Ji ber bandora wê ya zêdekirina moodê, muzîk jî wekî amûrek dermankirina birêkûpêk ji bo depresyonê tê ceribandin. Mînakî, lêkolînek ji hêla Zanîngeha Neteweyî ya Sîngapurê ve hate destnîşankirin ku mirovên li xaniyên pîr kêm dikevin depresyonê dema ku muzîka wan a bijare rojê nîv saetê tê lêdan. Lê bandora muzîkê çiqas berfireh û cûrbecûr bin jî carinan dijwar e ku meriv bi dermankirinên wiha re encamên dubare bi dest bixe û rêwerzên dermankirinê yên zexm ji wan derxe. Dengbej Şakiro dikare wekî aspirinê bandorê li ser serêşê bike? Dema mirov guhdariya Şakiro dike, ew bi gelemperî we digihîne rêwîtiyek dirêj û tijî hest û hesret û ji we re dibe alîkar ku hûn rabirdûyê binirxînin.

Li erdnîgariya kurdî ya bi êş, bandora ‘Dengbêj’ an bi gotineke din ‘Goranîbêj’ li ser gel gelekî zêde ye. Weke ku îro bi sedan rewşenbîr û zimanzan dibêjin, bi saya dengbêjan çand, wêje û zimanê kurdî ji asîmîlasyon û windabûnê rizgar bûye. Ev nêçîrvanên peyvan, ev sêrbazên peyvan, ango ‘dîskên hişk’ ên edebiyata Mezopotamyayê, çavkaniyên dîrokî û çandî yên welatên ku lê mezin bûne pêk tînin. Di ‘klam’ û axaftinên wan de carinan dibe Siyabend û qala Xecê dike; carinan dibe Bişarê Çeto û li dijî leşkerên Ûris (rûs) şer dike. Aşkera ye ku şêwaza şervanan mirovan bi hezkirinê tîne cem hev û ji bo tenduristiya laşî û derûnî jî baş e. Gelekî girîng e ku Şakiro di rojevê de bimîne û lê guhdarî bike, ligel gelek cureyên muzîkê yên ku ji bo nifşê nû bi taybetî di nav kurdan de pêş de diçin.

Şakiro mirovekî jîr e ku zane bê ku di koleksiyonên xwe de xwe nîşan bide, pir bi mentiqî tevbigere û bi kurdiya xwe ya xweş û pir dewlemend bimîne. Weke ku Friedrich Nietsche gotiye, “Agir bi qasî ku tiştên din ronî dike xwe ronî nake”. “Zilamên jîr jî wisa ne”. Wekî tê fêmkîrîne gotînen Şakiro ne hêsan e ku mirov wî fêm bike û ji ber wî têgihîştina wî tê wateya pirskirina dîroka kurda bi hev re girêdayiye û pêwîste bi hev re were fêmkirin.

Bilindbûn û şaya deng dikare di demên herî dijwar de jî mirovan aram û rehet bike. Dema ku ev kesekî awaza Şakiro guhdarî dike hestek cûda distîne, lê hesabkirin û rûbirûbûna rabirdûya ku di wê gavê de diqewime pir girîng e. Kêrhatî ye ku mirov zanibe ku raman, hest, entegrasyona psîkolojîk, sosyolojîk û çandî ya ku li vir derdikeve holê xwebaweriyê diafirîne. Mijareke din a ku divê li ber çavan were girtin jî ev e ku di qonaxa yekem de li gel rewş û reftarên derûnî yên guhdaran, dibe ku di qonaxa yekem de guhertinên zêde yên hormonî jî li hin beşên mêjî rû bidin. Ev zêdebûna hormonên oxytocin, vasopressin, estrogen, testosterone û dopamine ye, ku bandorê li tenduristiya mirovan dike. Bi taybetî rola van hormonan di laş de; parastina dil, xurtkirina pergala berevaniyê, dibe sedema kêmbûna kîloyan, zêdekirina xwebawerî û hesta serfiraziyê û afirandina pergalek parastinê ya saxlem.

Derbarê fonksiyonên hormonên navborî de:

Oxytocin: Wekî hormona dilxweşî û evînê tê zanîn. Ew bi kêmkirina tansiyona xwînê rehetiyê peyda dike. Hormona ku derdana wê bi faktorên destdan, deng û bêhnê bandor dibe, di têkiliyên civakî de hesta baweriyê ava dike. Bi taybetî di dema zayîn û şîrdanê de zêde dibe.

Vasopressin: Wekî hormona dilsoziyê jî tê zanîn, ew hesta pabendbûnê zêde dike. Ew hejmûna xwînê û giraniya xwînê birêkûpê dike.

Dopamîn: Ev hormona ku mirov xwe baş hîs dike, ji bo pêkanîna her çalakiyê motîvasyonek peyda dike. Bêyî vê hormonê ne mimkûn e ku mirov masûlkekê jî bilivîne.

Ji bo demekê, bijîşk, terapîst û hîndekar jî hêza dengên muzîkê bi kar anîne: muzîk dikare êşê kêm bike, bîranînan derxe, astengên psîkolojîk derbas bike û pêwendiya tendurist pêşve bibe. Sira rîtm û melodiyan niha neurozan, psîkolog û lêkolînerên pêşveçûnê mijûl dike ku hewl didin pêşveçûna mejî û mirovahiyê rave bikin. Di vir de hêjayî gotinê ye ku dema guhdarîkirina Şakiro, tehdîda li ser têgihîştina gotinên wî, temrînek derûnî jî bi xwe re tîne. Tiştê ku lêkolîneran bi taybetî hevpar e ev e ku ew dipirsin ev cazîbeya bêserûber ku hin deng di nav me de derdixin ji ku tê. Muzîk muzîkek e ku di her asta mejî de dixebite, rasterast bandorê li hestan dike, bi dîroka mirovahiyê ve girêdayî ye û bi saya vê yekîtiyê derdikeve holê. Afirînek ecêb ku bi hev re pêşketiye, muzîk ji me re dibe alîkar ku em hewcedariyên hestyarî yên kevnar li cîhanek ku di serî de ziman û aqil serdest e li hev bikin. Li vir Şakiron weke rastiyeke naskirî derdikeve holê, bi taybetî hestên kevnar radixe ber çavan û hêmanên girîng ên pêşerojê destnîşan dike. Gotinên wî mirovan dikişîne ku lêkolînan bike û wan neçar bike ku sedemên komkujî, asîmîlasyon û barbariya bi salan li ser kurdan tê kirin, fêm bikin.

Ji xeynî nexweşên bi nexweşiyên neurolojîk ên kêm, her kes xwedî hestek muzîkê ye: Her kes bi bingehîn muzîkal e. Ger em têgeha awazê fêm bikin jî em hemû dikarin melodiyên sade bi hêsanî wergerînin kilîtên cihê; ji ber vê yekê, em dikarin heman melodiyê ji notek rootek cuda dest pê bikin stranbêjin. Neuroscientist û muzîkjen Daniel Levitin ji Zanîngeha McGill li Kanada jî destnîşan kir ku mirovên asayî ji bo muzîkê ji ramanê pir çêtir bîranînek wan heye. Wî ji kesên ne muzîsyen xwest ku strana xwe ya bijare bibêjin; Tenê rêyên ku bi notên taybetî hatine tomar kirin hatine hesibandin. Tevî ku 40 mijaran protesto kirin ku ew tu carî nikarin stranan bibêjin û bêguman nikarin notan bigirin jî tomaran nîşan da ku wan stranên wekî Michael Jackson, Billie Jean an jî Madonna’s Like a Virgin bi dilsoziyek ecêb dubare dikin. Her çiqas hinekî xelet bû jî wan stranên hilbijartî hema hema bi dengê xwe yê resen û hema hema bi tempoya xwe gotin. Levitin di pirtûka xwe ya The Music Instinct de wiha dinivîse: “Wek ku kesên li ser tomarê stran digotin lê me qet ji wan re stran negot.” Lêkolînerên mejî bandora muzîkê li ser mejiyê me jî dîtine. Mînakî, neurozanîstê alman Stefan Koelsch karîbû nîşan bide ku parçeyên muzîkê yên xweşbîn, wek Allegro ji Konsera Çaremîn a Brandenburgê ya Bach an dansa îrlandî, asta hormona stresê ya kortîsolê di xwîna nexweşan de kêm dike, yanî hewcedariya wan bi kêmbûna anesthesiyê heye. Wekî propofol, di dema emeliyatê de.

Ji ber van û bandorên din, lêkolîner bi zêdebûna karanîna muzîkê wekî derman lêkolîn dikin. Piştî derbeyek an jî trawmayek mejî, hin kes fêr dibin ku bi dirêjkirinê an bi alîkariya terapîstek li piyanoyê tevgerên xwe ji nû ve hevrêz bikin. Muzîka ku bi taybetî hatiye ahengkirin dikare ji nexweşên tinnitus re bibe alîkar ku ji zengil û qîrîna nepenî ya di guhên xwe de xilas bibin. Ji bo kesên bi Alzheimer an dementiyên din re, stranbêjiya bi hev re dikare pirsgirêkên behrê yên wekî êrîşkar kêm bike û muzîka rast dikare bîranînên veşartî vegerîne û perspektîfa hestyarî ya li ser jiyanê zindî bike.

Muzîk ew qas bi biyografiya me ve girêdayî xuya dike ku ew bingehek hestyarî dimîne her çend beşên din ên kesayetiya me dest bi hilweşandinê dikin û bîranîn dest pê dikin.

Dopamine ku bandorê li herikîna agahdariya di mejî de dike, bi zêdekirina hesta xwebawerî û serfiraziyê bi kesayetiyek bextewar û civakî re bi girîngî beşdarî bidestxistina armancên profesyonel dibe. Asta kêm dopamine dikare bibe sedema kêmbûna bîranîn, baldarî û kapasîteya çareserkirina pirsgirêkê. Îcar em guh bidin Sakiro û wî bidin bihîstin.

Guhdarên baş.